奥利维亚·巴勒莫减肥：这是锻炼程序！
假设有人认真对待自己的照顾，那这个人就是奥利维亚·巴勒莫(Olivia Palermo)。这位卓越先驱的宗教惯例包括（但绝不限于）早晨的胜利、每周两次的指甲护理、常规的临床面部护理，以及有控制地拜访营养师、针灸师和声音反射专家。是的，这看起来很重要。
然而，正是这些“个人时间”的快照有助于让这位设计巨头处于良好的位置，保持她的精神和身体健康，并给她能量来维持她的事业——并且在完成工作时看起来很棒。
“我从小就注重照顾好自己——这适用于我吃的所有东西、我的锻炼、我使用的清洁剂、割伤、确保我持续进行面部护理、修剪指甲和修脚、以及牙齿矫正。干净整洁，”“进步着装效果特使”告诉《Marie Claire》杂志。 “我永远是维持生命的坚定奉献者。”
要了解巴勒莫如何在做每件事时保持和谐，请继续滚动。从每周让她的皮肤保持光彩的合成脱衣到帮助她在混乱中集中注意力的健康专家，以下是奥利维亚·巴勒莫卓越背后的组织者所依赖的时间表和仪式。
奥利维亚·巴勒莫 (Olivia Palermo) 的早间发展！
我醒来，向我的丈夫表示欢迎，并给了他一个吻。坦率地说，这是开始新的一天的一个非常好的方法。这是一切之前的安静，所以我找机会思考自己并进行一些反思。
我又回到了特雷西·安德森——我是一名长期的特雷西·安德森运动小姐。今年我还需要更多地巩固普拉提。皮肤细胞的发育、强度和恢复——对我影响很大。我是一个疯狂的人，所以我通常每周都会锻炼五到六次，但让肌肉休息并注意我的身体是必要的，所以这取决于。
我需要多少时间就花多少时间——100%。我去翠贝卡的 Square M 进行指甲修脚和背部按摩。那是我的时间。我每周去两次，那是我真正感觉像自己的时候。当我郊游回来或者我只是需要一点时间时，我通常会去那里。这就像我的小避风港。
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作为另一个约克人，我们出去吃饭，但我总是很健康。我有一位营养师[Dr.吉赛尔·库尔曼]直到时间的尽头。这很重要，因为你的身体在不断变化，所以你需要激发它。约翰内斯、我的丈夫和我大部分时间都吃植物性饮食——我们已经这样做了很长时间了。我们实际上确实吃鱼和鸡肉，但不吃红肉。我们现在也坚持吃燕麦奶。
奥利维亚·巴勒莫的针疗法！
我从 21 岁起就开始和一个类似的人一起进行针灸治疗。这是令人震惊的，而且确实可行。我认为它取决于你去的理由，但就我而言，它对于持续的背部折磨和肌肉锻炼非常有用。
我相信展示它意义重大。你把能量放在那里，理想情况下你可以做到。我是声音沉思的忠实拥护者——它真的很强大。我非常喜欢它。它与追踪正确的音调和重新校准思维频率紧密相关。
奥利维亚·巴勒莫 (Olivia Palermo) 每周进行皮肤护理！
我很虔诚——每个星期五我都会去丹尼斯·格罗斯医生的办公室做临床面部护理。我得到了一条复合带。我做红灯床。我做激光。我从 14 岁起就开始见格罗斯医生。我从小就被灌输这样的观念：你的皮肤似乎会永远存在，所以你必须保护它才能跟上它的步伐。
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我也像发条一样看到罗伯特·阿诺利克博士。五月的时候，我像个傻瓜一样刮胡子，脱掉了九层皮肤。这太可怕了，而且就在我的小腿上，所以他疯狂地用激光照射它。
奥利维亚·巴勒莫 (Olivia Palermo) 的简单护肤！
坦白说，我的皮肤不需要太多东西。我的皮肤总体上排除了大量的东西，我不需要开发。我虔诚地净化并用毛巾擦掉脸上的油脂。我用轻质精华液。对于面部覆盖物，我认为 Dr. Dennis Gross Blue Marine Hydrating Veil 非常完美。
奥利维亚·巴勒莫的身材注意了！
我做了很多脱毛工作。我用莫尔顿布朗——我喜欢橙花或非常浅的白百合。我会坚持这一点。我必须对香水非常确定。我发誓我丈夫有一个秘密鼻子。他认为我应该像我。
至于香气，考虑到所有因素，当古塔尔停下来时，我需要改变我的气味。我购买了世界的一部分，然后我想，“好吧，我想停下来。”我一直在使用 Aerin Ikat Jasmine Eau de Parfum，我非常喜欢它。
奥利维亚·巴勒莫日常锻炼练习！
奥利维亚·巴勒莫 是一位设计巨头和模特，以其风格路线和不同的展示照片而闻名。毫无疑问，她可能是设计行业最伟大的名字。
除了她的时尚感和可爱的华丽之外，粉丝们还欣赏奥利维亚·巴勒莫（Olivia Palermo）保持的模特身材。因此，如果您也想知道奥利维亚·巴勒莫 (Olivia Palermo) 如何保持健康和体形，以及她的日常锻炼包含哪些类型的活动，请继续阅读。
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这些练习通常以对抗和自重的方式完成，并且应该随时随地都可以进行。此前，奥利维亚·巴勒莫（Olivia Palermo）也练习过高温瑜伽很长一段时间。
不过，目前她至少四天七夜主要专注于特雷西·安德森的练习。奥利维亚·巴勒莫 (Olivia Palermo) 偶尔会每周做五到六天的锻炼，但她会在某个地方休息一天左右，让她的肌肉得到恢复。
结论
我们要做的练习将始终包含三个电路。在继续进行附带的电路之前，我们将多次重新散列每个电路。同样，确保在开始锻炼之前完成快速的有氧运动热身；这往往是跑步的几个时刻，或者无论如何，爬楼梯的时刻。
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